今日、思った事

今日は、体重測定をする日です。これは、私が10年前から通っていたスポーツクラブから行なっていることです。最大で10Kg(キログラム)痩せたこともありました。その時は、冬場で体重が落としにくい時期から行なっていましたが、Kcal(カロリー)計算を行い無理なく体重を落とす事が出来ました。それと同時にHMBの即効性も感じました。この時、思ったのが体重を減らす時の食生活に慣れるという事が大事だと思います。ダイエットの為に運動でウォーキングをするのも一緒の事だと思います。ウォーキングも「きついから、やりたくない。」と思うとやらなくなるので、「音楽を聴きながら歩く」などの工夫をすると良いと思います。しかし、町中では、このような「ながら行動」は交通事故の原因になると思うので、公園などで行う事をお勧めします。そのような環境が無い方には、エアロバイクなど値段は少し高いですが、危険排除を考えるとエアロバイクなどのフィットネス用品を買う事をお勧めします。

「『健康』になる為には、お金がかかる時代になったなぁ。」と最近、感じました。